11月17日下午，2022级思想政治教育二班在社科楼514教室开展“拒绝内耗，做回自己”心理班会。我院2022级思想政治教育二班全体成员共同参与此次心理班会。班会由心理委员张嘉芮主持。

班会伊始，张嘉芮指出本次心理班会“关注精神内耗”和“解决心理困惑”的主旨，她指出，精神内耗是指人在自我控制中需要消耗心理资源，当资源不足时，人就处于一种所谓内耗的状态，内耗的长期存在就会让人感到疲惫，对个人心理健康造成危害。随后，张嘉芮带领大家共同观看大学生原创微电影《蓝调时刻》，鼓励大家关注自身情感状态，拒绝内耗、做回自己，并组织同学们分小组讨论，交流彼此感想。最后，班长李佳音对此次班会做出总结，她强调，人的精力是有限的，少一点内耗，人生便多一份可能。大家要善于自我定位，保持乐观积极的心态，把抱怨环境的心情化为上进的力量。

此次心理班会对同学们的一些心理疑问作出解答，引导同学们拒绝精神内耗，有利于疏导他们的情绪，避免心理问题逐步加重，同时也加强了班级成员之间的交流、沟通，提升了班级凝聚力。（bevictor伟德 鲍梦瑶/供稿 杨春艳/审核）