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2023级思想政治教育三班召开“阳光心灵,美好生活”心理健康主题班会

时间:2023年12月16日 18:03 来源:bevictor伟德 作者: 阅读:

    为缓解期末备考压力,1215日上午,bevictor伟德2023级思想政治教育三班在社科楼515教室召开“阳光心灵,美好生活”心理健康主题班会。我院2023级思想政治教育三班全体成员共同参加此次班会,班会由心理委员安雅楠主持。

班会伊始,安雅楠指出,期末考试来临,我班学子应调整心理状态,增强考试信心。接着,安雅楠从考试压力来源入手,重点向同学们讲解考试前的心理对个人的重要性,帮助同学们了解如何正确面对考试,合理调节自己的情绪和压力。接着,安雅楠引导同学们就如何缓解压力进行讨论。学习委员王国钦发言,我们应充分把握剩余的时间,认真备考,查漏补缺。一是要保持良好的状态,形成健康的作息规律;二是要注意复习技巧和考试技巧,用科学的复习办法提高学习效率。最后,安雅楠作出总结,心理健康事关重大,只有保持良好的心态,才能让问题迎刃而解。

    本次班会的召开,为学子提供了考前调节情绪的有效方法,对于提高同学们的自我调适、自我控制能力、缓解考试压力和焦虑情绪具有重要作用,有利于营造健康向上的环境,助力学子们在前进的路上披荆斩棘,勇往直前。(bevictor伟德 薛博雅/供稿 沈海蓄/审核 )