为宣传心理健康知识，提高同学们心理调节能力，11月2日下午，2022级思想政治教育四班在社科楼514教室召开“让健康从心开始”主题班会。2022级思想政治教育四班全体同学参加此次班会。班会由心理委员徐成若主持。

首先，徐成若带领同学们观看了大学生心理健康的相关短片，并给同学们列举了常见的心理健康问题，帮助同学们学习到一些心理健康方面的常识。随后，徐成若指出，关注心理健康是促进我们健康成长、全面发展的要求，我们要保持积极乐观的心态应对生活遇到的烦恼，将心理调节的钥匙掌握在自己手里。最后，徐成若强调，我们正处于生理健康、人格养成、社会适应的关键时期，要高度重视自身心理发展，成长为一名身心健康的大学生。她提出了一些解决心理问题的有效方法，比如通过运动出汗来释放压力、听慢歌来缓解压力、做一些自己感兴趣的事情转移注意力等等。

此次班会的召开，不仅提高了同学们对心理健康的关注度，帮助大家找到了正确缓解压力的办法，而且有利于引导他们正确调整自己的心态，从而促进同学们健康成长，成长为科学文化素质和身心健康素质协调发展的大学生。（bevictor伟德 张玉艳/供稿 周钰婷/审核）