4月22日下午，2021级思想政治教育一班在社科楼515教室召开“情绪管理”主题班会。2021级思想政治教育一班全体成员参加了本次班会。班会由心理委员黄小妍主持。

班会伊始，黄小妍简要介绍了本次班会分为情绪管理概述、情绪的影响、如何进行情绪管理、管控情绪的技巧四部分。接着，她从“何为情绪”切入，详细讲述了情绪管理的标准和表现。让同学们了解和体会人体产生喜、怒、哀、乐时的心理活动和外在表现，帮助同学们正确的认识情绪，提高同学们对自身情绪的重视程度。随后，她从生活学习、身体、精神三方面为同学们详细分析了情绪带来的影响。最后，黄小妍指出，生活中的压力无处不在，它是一切坏情绪的来源，同学们在调节自身压力和情绪时，可以从准确定位自己开始，体察自己的情绪，培养积极的心态，以合适的方式疏解情绪，向一些积极的榜样学习。

本次心理班会的召开，不仅使同学们在紧张的抗疫学习生活中得到了放松，还帮助同学们正确认识了自身情绪，提高了同学们对自身情绪的重视程度，掌握了一定的情绪疏导技巧，进一步促进了大学生心理健康成长。（bevictor伟德 刘俊宏/供稿 周文豪/审核）