在这个世界上，人人都懂大道理，却难以控制小情绪。可恰恰是那些被无视的坏情绪，酿成了太多不可挽回的后果。

一次聚餐上，朋友问我：你觉得一个人最大的优点是什么？我说：情绪稳定。

为什么要这么说？

因为我见过太多人，一点鸡毛小事就发脾气、撂挑子，后来导致了特别不好的结果，自己又后悔了。懊悔着说要是当初能控制住情绪，不那么冲动，也许事态还有挽回的局面。可惜，人生没有后悔药可买，经历过的事也无法重来，与其事后难过，不如想一想，该如何规避类似局面。

有这样一则新闻：广东珠海，有两个男子因为10块钱发生了争吵。原本没什么大事，可两个人吵得不可开交。情绪在一瞬间涌上头顶并被迅速点燃，两个人由争吵演变为扭打，愈演愈烈。一名男子操起花盆和砖头，另一名男子撸起袖子挥舞着拳头，围观者纷纷劝架，费了九牛二虎之力才拉开俩人。但没想到，人是拉开了，情绪却没得到疏解。有名男子想不开，去店铺买了一把刀，追到另一名男子家连捅几刀。他可能就是想发泄一下，却没料到，一时间血流如注，随后，捅人的男子也被抓捕，迎接他的将会是牢狱生活。就这样，好好一场打牌竟演化为一场悲剧。

其实你仔细想想这件事，何至于呢？倘若两个人中的一个人，能稍微大度一点，冷静一点。能在情绪上来时忍一忍，能在要动手打架前等一等，也不至于酿造如此的苦果。人们都说，放任自己的情绪，是灾难的开始。当自己的言行举止完全寄托于当下的心情上，就像是随身绑了一颗定时炸弹，随时都有危险降临。

人生就是一场修行，没有一帆风顺的人生，有的，是你如何面对生活的心态和状态。

一个真正厉害的人，必定学会了如何与情绪相处。不少医生都讲述了生气对人体的伤害。

最严重的结果，甚至有可能引发心绞痛和心肌梗塞。所以，别总是动不动生气，更别总是将闷气憋在心里。

情绪管理专家罗纳德博士说过：暴风雨般的愤怒，持续时间往往不超过12秒钟，爆发时摧毁一切，但过后却风平浪静。可正是这短暂的12秒，却能决定你一生的幸福度。倘若实在忍不住想发火，不妨深吸一口气，缓慢呼出，暂时疏导一下情绪。若有时间，也不妨找找发泄的途径，不那么美好的日子，要学着制造一些治愈心情的小事。无论是运动还是刷剧，又或是饱餐一顿，都能暂时转移注意力，消解自己的负面情绪。

人活一世，总会有各种各样的琐碎事扰乱我们的生活，我们不能左右天气，但可以改变心情，我们不能预见明天，但可以珍惜今天。无论身处何方，陷于何种境地，都要试着去做环境的主人，试着让自己开心生活。心柔顺了，一切就完美了；心清净了，处境就美好了；心快乐了，人生就幸福了。

愿你去做情绪的主人，驾驭自己的生活，过好自己的人生。